地域健康づくりのページ

  WAM事業 達成に向けとりくみ急ピッチ ↑作成中のe-ラーニングを活用した講座  2019 年度独立行政法人福祉医療機構（ WAM ）社会福祉振興助成事業に採用された平和会の「医療機関と住民の共同で健康運動教室発展させる指導者養成事業」は、事業年度終了を３月末に控え、健康運動リーダー養成のためのテキストづくり、 e- ラーニングのコンテンツ作成、またモデル講座の開講など、急ピッチでとりくみをすすめています。 中谷敏昭天理大教授が 「じきんじゅば運動 ® 」を講演  ↑中谷敏昭天理大教授 2 月 13 日（木）には午前 11 時より、吉田病院大会議室にて、天理大学体育学部体力学研究室の中谷敏昭教授をお招きし、講演会を開催しました。 もともと、 WAM 事業としておこなう健康運動リーダー養成のための e- ラーンニング製作にむけて、中谷教授が提唱する「じきんじゅば運動 ® 」の解説ビデオを撮影するのが目的でしたが、せっかくならと講演会形式になったもの。 平和会健康運動教室がすぐれているのも、この「じきんじゅば運動 ® 」理論をバックボーンにもつからであり、この日は中谷教授の話を直接聞ける機会はなかなかないと、健康運動教室の利用者はじめ、 理学療法士など職員、あわせて 51 名が集まりました。 体力を構成するのは、筋力ばかりではありません。「じきんじゅば」の「じ」は持久力、「きん」は筋力、「じゅ」は柔軟性、「ば」はバランス。これらがそろってこそと言うのが、中谷教授の運動についての考えです。 講演を聞いたみなさんからは、「なぜ効果があるのかわかった」 「運動する目的は健康のためじゃなく他にあるのでは、と聞いて嬉しかった」など、感想がよせられています。    指導者養成講座はスタートしたものの、新型肝炎の感染拡大を考慮し中止へ 健康運動リーダーの養成のため、作成中のテキストを活用し、 e- ラーニング製作にも役立てることを目的にした養成講座の開講は、当初からの事業計画でした。 実際にはテ...

よくわかった！　さっそくとりくみたい 青栁幸利先生講演会「病気予防に効果のあるウォーキング」     お礼とお詫び   1 月 22 日（水）、こがねの里にて「病気予防に効果のあるウォーキング」をテーマに、青栁幸利先生を講師にお招きして講演会を開催しました。   地域の住民のみなさんや、３ヶ所の地域包括センターの方など、１１０名をこえる参加をいただき、誠にありがとうございました。あわせて、事務局の予想を上回る参加をいただいたことで、席も資料も足りなくなり皆様にはご迷惑をおかけしましたことをお詫びを申し上げます。     お渡しできなかった当日配布資料は、青栁先生の講演スライドのコピーそのものです。以下よりダウンロードしてご覧いただけるようにしましたので、何卒ご了承願います。   多数の参加は、今更ながらですが、健康づくりは強いニーズであることを感じるものでした。 寄せられた感想・アンケートでは、「根拠をもってウォーキングの大切さを伝えていただけてよかった」「話がすごくわかりやすかった」「毎朝歩いているが、これからは速歩きを入れたい」など、みなさん講演に満足され、今後おでかけ健康法に取り組みたいと回答されています。 待たれていた企画となったことを、事務局として嬉しく思います。 活動量計の無料貸し出しを是非ご活用くださり、おでかけ健康法を体験してくださるよう、あわせてお願いいたします。   当日配布資料

＜ご案内＞　 青栁幸利先生の講演会 病気予防に効果のあるウォーキング　 　  　2020年1月22日（水）に、青栁幸利先生による「病気予防に効果のあるウォーキング」をテーマとした講演会が開催されます。会場は吉田病院横の社会福祉法人秋篠茜会こがねの里にて。 　東京都健康長寿医療センター研究所の青栁幸利先生は、群馬県中之条町の高齢住民5000人を対象に、20年にわたり「歩き」と「病気の発症」について調査・研究。歩数と中強度の身体活動が少ないほど有病率が高いことがあきらかになり、メッツ健康法（おでかけ健康法）提唱のもととなりました。   　ぜひ、講演を聞きに来てくださり、病気予防のための1日8000歩、うち速歩20分のおでかけ健康法を試してみませんか。   　参加費は無料。どなたでも参加していただけます。昼の12時半開始で、2時には終了の予定です。 　私たちは、奈良県のすすめるおでかけ健康法の普及に協力し、「活動量計の無料貸し出しによる『おでかけ健康法』体験事業」をWAM助成事業の一環としてもとりくんでいます。 　なお、当日は奈良県と全国健康保険協会奈良支部の共催による「 めざせ健康長寿日本一　健康NARAの集い」がなら100年会館で開かれ、こちらでも 青栁幸利先生が講演されます。  　ただし、そちらは 事前申し込みが必要です。

活動量計について バッジ型を含め様々なタイプの活動量計とカードリーダーライター スマホとウオッチ型、下げ紐のついたタイプはメッツ健康法（おでかけ健康法）非対応 単なる歩数計とは違い、歩数に加え身体活動量（カロリーやメッツ）が測れるものが、一般に活動量計やアクティブトラッカーなどと呼ばれているものです。   おおむね 腰に装着する従来のクリップ式歩数計タイプのものや、心拍数なども測れてスポーツに親しむ方に適したリストバンド型、ウオッチ型のものがあります。それ以外にも Google Fit のようなスマホで測れるアプリも存在します。   こうした活動量計の普及拡大のなかで、わが国では中国など海外勢におされて、活動量計から手を引くメーカーが目立ちます。そのため、メッツ健康法（おでかけ健康法）に適した活動量計も、限られています。   メッツ健康法（おでかけ健康法）に適した活動量計 （注１参照） といっても、販売各社の製品それぞれに特色があります。   現在の身体活動の強度のメッツ値がわかるものや、自分にあった中強度に達していればバー表示が目盛りの真ん中まで来てわかりやすいもの、通常歩行と中強度の歩行のそれぞれ時間と歩数もわかり、実験研究に好都合だと思われるものなど、考え抜かれた特色があって、いずれも捨て難いと言えます。   なお、どのレベルの身体活動が何メッツにあたるかについては、各社により考えの違いがあり算出式が異なっているようで、中強度の活動時間についてはバラつきが見られます。 活動量計には無線機能をもつものがあります。近接無線通信方式だと、保健指導などに使用する際に診察室でリーダーにデータを読み取らせ直ちに見ることができるので便利です。ただし、価格はその分少し高くなります。   なお、今回の WAM 助成事業に採用されたわたしたちのとりくみ （注２参照） では、当初予算に無線方式を想定しておらず、サーバーなどを用意し独自のシステムを組むとなると、相当コストがかかると考えられることから、今回はこれを見送ることにしました。   したがって、今回の事業で採用を決めた活動量計については、第 1 に、算出式で求められるメッツ値が厚労省...

人の集まるところに健康ステーションを 青栁幸利先生に聞く 中之条研究で知られた 青栁幸利先生には、一度お会いしてお話を聞かせていただきたいと思っておりましたところ、うれしいことに「桜井市健康ステーション」の発足に伴う講演で来県されるとのことで、 9 月 14 日に会っていただけることになりました。 青栁先生は、かつて奈良女子大に勤めておられ奈良のことはよくご存知であり、ずいぶん気さくに私どもの相手をしてくださり、身振り手振りを交えた話は 1 時間半に及びました。 公民館などを移動して開く健康ステーション、病院や薬局だけでなく、コンビニや駅なかでの健康ステーション、乳酸菌飲料の会社と協定し宅配販売スタッフが活躍している例、医療ツーリズムのような各地から参加して体験するイベントの開催など、私たちの関心事である「1日8000歩、速歩き20分」のメッツ健康法（奈良県ではおでかけ健康法）を市民のなかに普及するにはどうすればよいのかについて、各地の経験など示唆に富む情報を数多く教えていただきました。 できるだけ人のあつまるところに健康ステーションを設けるとコミュニケーションも活発にでき、活動量計が「人を結び付ける力」となるんですね。後は、地域の特性を反映した柔軟な発想でいかに具体化するかになります。成功事例からは、行政だのみだけでは長続きしないとも。 奈良では観光スポットめぐりの旅行客に体験してもらったらなどの話もでていましたが、中国製の台頭で日本のメーカーが活動量計から撤退している状況では、中国人旅行者のみなさんに体験してもらうことで、メッツ健康法が中国製の活動量計にとりいれられることになれば、あながち悪くはないなと思ったりも。余談でした。   興味深いのは、 医療費削減の効果は、小金井市で数万円程度の差になるとのこと。若い人たちでも医療費削減になっていて、メタボ健診を利用して活動量計を渡すと行動変容がおこるのだそうです。 「住民の５％が参加すれば変わる」と先生がおっしゃっていたのは、こういうことなのでしょう。 奈良市民の５％を目標としたら･･･。がんばらなきゃ。        

未来に希望が持てた 石田靖雅先生が「PD-1と新しいがん免疫療法」を講演 平和会公開医療講演会 予想だにしなかった 台風の接近で悪天候となった 7月27日（土）午後、西大寺にある奈良県歯科医師会館講堂にて、「最先端を知ろう　健康を科学し役立てる」をテーマに、平和会公開医療講演会を開催しました。メインは、石田靖雅奈良先端科学技術大学院大学准教授による「PD-1と新しいがん免疫療法～2018年ノーベル生理学医学賞への軌跡、そして今後の課題～」の講演です。 石田先生は、本 庶 佑氏の 2018年ノーベル生理学医学賞 受賞のきっかけとなったPD-1の発見者であり、吉田病院の医療活動（健診センター）にも長らく協力いただいています。職員の間でお話を聞く機会をと考えていたところ、平和会の「医療機関と住民の協同で健康運動教室を発展させる指導者養成事業」が福祉医療機構（WAM）の社会福祉振興助成事業に選ばれたのを機会に、その報告会を兼ねて市民を対象とした公開講演会を開くことになったものです。 講演は、ノーベル賞授賞式の様子も含まれていてわかりやすいばかりか、PD-1発見の件では、サブストラクション（引き算）法を知るなどいくつもの出会いや、「免疫学における『自己』」の研究がしたいとの強い思いと追及の結実であったことがわかり、聞き手のみなさんの多くがまるでドラマかのような感動を覚えられたようです。 また、T細胞を抑制するPD-1の働きを悪用するがん細胞にたいしPD-1抗体でPD-L1からのシグナルを遮断し細胞殺傷活性を復活させる、いわゆるがん免疫療法の話にとどまらず、今後の研究課題にまで及びました。 3つの事実（・PD-1を持たないマウスは、老齢期になって初めて 自己 免疫疾患を発症する・T細胞は、がんのゲノム変異に由来する変異ペプチドを認識して活性化されるが、PD-1はそのようなT細胞の活性化を抑制してしまう・ゲノム変異が多く集積したがん細胞ほど、PD-1抗体の 治療 によく反応する）を一元的に、統一して理解できるモデル ※　 の想定は、進化の過程が垣間見え興味深く、また聴衆にとって元気が出てくるものでした。 「がん患者、その家族にとって、新しい治療の発見は、本当に希望です．難しい内容であっても、その...

平和会公開医療講演会のお知らせ ノーベル賞につながったＰＤ－１の発見者　石田靖雅氏が講演 私ども社会医療法人平和会がとりくむ「医療機関と住民の協同で健康運動教室を発展させる指導者養成事業」が、福祉医療機構の2019年度社会福祉振興助成事業に採用されたことにともなう報告の機会に、石田靖雅氏（奈良先端科学技術大学院大学准教授）の快諾を得て講演会を開催させていただくことになりました。 当ブログをお読みくださっている方は先刻ご承知かと思いますが、がんの新たな免疫療法や本庶佑氏の2018年ノーベル生理学・医学賞受賞へつながった、PD-1の発見者が石田靖雅先生です。発見の経緯や研究展開の課題についてお話しいただきます。 また、社会福祉振興助成事業報告では、安田義氏（神戸市立医療センター中央市民病院整形外科・京都大学医学部臨床教授）にビデオ発言をいただきます。 健康づくりとがん治療研究という異なる分野でのいずれも最先端のとりくみをご紹介する平和会公開医療講演会に、ぜひおこしください。 日 　時　　２０１９年７月２７日（土）１４：００～１６：００ 　　　　　　　１４：００～社会福祉振興助成事業報告　１４：３０～公開医療講演会 場　 所　　奈良県歯科医師会館　講堂 　　　　　　　     　 奈良県奈良市二条町2丁目9-2 参加費　  無料 申し込みは、 このリンク またはスマホの方はQR コードからお申し込みください（6月17日より受付開始）