リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 3/24/2021 つながろう!ほっとスペースコロナ禍で生活も大変です。必要な方に食料や日用品を無料で提供しようと、「ほっとスペース」が開かれます。3月28日(日)午後1時半~3時半、岡谷本館(旧岡谷病院駐車場)にて。実行委員会は、日々の暮らしの悩みやお困りごとをお聞きし、一緒になって解決をめざしていて、「なんでも無料相談」も行ないます。すばらしいとりくみです。保存可能な食料品の寄付や寄付金の募集もされていますので、可能な方はよろしく願います。 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ コメント
9/10/2018 せっかく歩くのなら、おでかけ健康法(メッツ健康法) 中之条研究が明らかにした、 1 日 8000 歩・うち速歩き 20 分があらゆる病気をふせぐ 奈良県ホームページより 健康づくりといえば、まずウォーキングを思い浮かべます。 何もしないよりはましと思われがちですが、漫然と歩いていてはダメ! 逆に運動はしすぎてもリスクがある。あらゆる病気の予防には、 1 日 8000 歩・うち速歩き 20 分の歩行がよい。 これをメッツ健康法と名付け提唱しているのが、東京都健康長寿医療センター研究所の青栁幸利博士です。 先生が、群馬県中之条町において18年にわたり 65歳以上の住民5000人の協力で行ってきた研究の結果、1日の「歩数」と「中強度の活動時間」が少なくなるほど、各病気の有病率が高くなることが明らかになりました。これが元となり、中強度の身体活動を日常的に管理することで、さまざまな病気の予防が可能とするのがメッツ健康法です(冒頭の表参照 METsとは?、中強度は年齢により異なってくる、など詳しくは添付ファイル参照) 。 エビデンスがあって無理なく、今運動をしていない人は4000歩からはじめ、1000歩ずつふやしていくという具合に、目標も明確で立てやすく感じます。これは大いに普及する価値があるのではないでしょうか。 要は中強度になりますが、今では中強度の身体活動あるいは MET sが測れる歩数計(活動量計)も各種市販され、価格も手頃なものができてきています。 スマホにも歩数計が備わるご時勢ですから、中強度が測れる活動量計を用いて、より科学的で安全と思える歩行をすすめているメッツ健康法は、ポピュレーションアプローチとしてもかなり有望に感じられます。 すでに、奈良県は平成 26 年より「おでかけ健康法」の名前で、活動量計の貸し出し、あるいは無償貸与でとりくみをすすめており、一定の成果もあげて、全国から注目もされています。 身近な薬局でとりくんでいるところも見られます。 せっかく歩くなら、あらゆる病気( 11 疾病、病態)が予防できるメッツ健康法 ! 全国民がとりくめば、結果医療費抑制にも大いに貢献できるのではないでしょうか。 メッツ健康法、おでかけ健康法を大いに広げたいものです。 みなさんは、 続きを読む
7/31/2019 未来に希望が持てた 石田靖雅先生が「PD-1と新しいがん免疫療法」を講演 平和会公開医療講演会 予想だにしなかった 台風の接近で悪天候となった 7月27日(土)午後、西大寺にある奈良県歯科医師会館講堂にて、「最先端を知ろう 健康を科学し役立てる」をテーマに、平和会公開医療講演会を開催しました。メインは、石田靖雅奈良先端科学技術大学院大学准教授による「PD-1と新しいがん免疫療法~2018年ノーベル生理学医学賞への軌跡、そして今後の課題~」の講演です。 石田先生は、本 庶 佑氏の 2018年ノーベル生理学医学賞 受賞のきっかけとなったPD-1の発見者であり、吉田病院の医療活動(健診センター)にも長らく協力いただいています。職員の間でお話を聞く機会をと考えていたところ、平和会の「医療機関と住民の協同で健康運動教室を発展させる指導者養成事業」が福祉医療機構(WAM)の社会福祉振興助成事業に選ばれたのを機会に、その報告会を兼ねて市民を対象とした公開講演会を開くことになったものです。 講演は、ノーベル賞授賞式の様子も含まれていてわかりやすいばかりか、PD-1発見の件では、サブストラクション(引き算)法を知るなどいくつもの出会いや、「免疫学における『自己』」の研究がしたいとの強い思いと追及の結実であったことがわかり、聞き手のみなさんの多くがまるでドラマかのような感動を覚えられたようです。 また、T細胞を抑制するPD-1の働きを悪用するがん細胞にたいしPD-1抗体でPD-L1からのシグナルを遮断し細胞殺傷活性を復活させる、いわゆるがん免疫療法の話にとどまらず、今後の研究課題にまで及びました。 3つの事実(・PD-1を持たないマウスは、老齢期になって初めて 自己 免疫疾患を発症する・T細胞は、がんのゲノム変異に由来する変異ペプチドを認識して活性化されるが、PD-1はそのようなT細胞の活性化を抑制してしまう・ゲノム変異が多く集積したがん細胞ほど、PD-1抗体の 治療 によく反応する)を一元的に、統一して理解できるモデル ※ の想定は、進化の過程が垣間見え興味深く、また聴衆にとって元気が出てくるものでした。 「がん患者、その家族にとって、新しい治療の発見は、本当に希望です.難しい内容であっても、その 続きを読む
8/03/2020 健康運動リーダー養成 eラーニング講座 受講登録はどうしたらいいの? 地域の健康運動教室で活躍するリーダーを養成することを目的として、この5月よりeラーニングによる「ならメディカル健康運動リーダー養成講座」が開講されています。 地域からの健康づくりをすすめるには健康運動教室を数多く開催することがのぞましく、それには必要となる指導者を住民自身のなかで養成することが不可欠という考えにたちはじまったとりくみで、パソコンやスマートホンを使い、都合のよい時間に自宅で学べることから、関心を集めています。 なかには、「リーダーになってとりくみに協力したい」とせっかく思ってくださっているのですが、パソコンやスマホが苦手で申し込みが上手くできない方もおられるようです。 参加申し込みはできたのに、自動返信されてきたメールに気づかず登録手続きが完了しないまま申し込みが失効になってしまったりと、残念なケースもあるようです。 そこで、簡単なガイドを作成することにしました。以下に、「受講申し込みから登録完了まで」の説明を設けましたので、参考にしていただければと思います。 参加申し込みから登録完了まで 申し込みはオフィシャルサイトから 1) オフィシャルサイトの開き方 ① インターネット検索で「メディカル健康運動リーダー」と入力し、検索実行します。 検索で、「医療機関と住民の共同で健康運動教室 を発展させる指導者養成事業オフィシャルサイト」を見つけたら、クリックしてください。目的のオフィシャルサイトが開きます。 ↑ オフィシャルサイトのトップページ オフィシャルサイトが見つからなくても「ならメディカル健康運動リーダー養成講座」があれば、これを開いてください。開いた画面の少し下に「 e ラーニング講座への参加をご希望の方へ」がありますので、こ れをクリックします。オフィシャルサイトに移動できます。 ↑ e ラーニングのサイトはオフィシャルサイトとは別に設けています。 HOME 画面の写真は変化します。 ↑ スクロールバーで画面をたぐり「 e ラーニング講座への参加をご希望の方へ」を見つけたらこれをクリック(↑の箇所)、オフィシャルサイトに跳びます。 ② または、次の URL をクリックするか、ブラウザのアドレスバーに入力してエンターすれば、オフィシャルサ 続きを読む
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